“ഞാൻ വളരുകയല്ലേ അമ്മേ “

ഡോ. സുനിൽ. പി. കെ( Info Clinic ) "പുതുപുത്തൻ ഉടുപ്പുകൾ ചെറുതാവുന്നു " എന്ന അമ്മയുടെ സ്നേഹം നിറഞ്ഞ പരിഭവത്തിന് , "ഞാൻ വളരുകയല്ലേ മമ്മീ" എന്ന മറുപടി കൊടുക്കുന്ന മകൻ. കയ്യോ കാലോ വളരുന്ന തെന്ന്...

ലോക ശാസ്ത്ര ദിനം , ഐൻസ്റ്റീന്റെ തലച്ചോർ

ഡോ. മനോജ്‌ വെള്ളനാട് (Info Clinic) അന്നോളം മറ്റൊരു ശാസ്ത്രജ്ഞനും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ചിന്താ വഴികളിലൂടെയൊക്കെ ഒരത്ഭുതമായി നടന്നയാളാണ് ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ. ആ സവിശേഷമായ ചിന്തകളുരുത്തിരിഞ്ഞ തലച്ചോർ അന്നേ ശാസ്ത്രലോകത്തിനൊരു കൗതുകമായിരുന്നു. കൗതുകം ലേശം കൂടിയ...

മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ ഭയക്കേണ്ടുന്ന ഒന്നാണോ?

സുജിത് കുമാർ മുരിങ്ങയും പപ്പായയും ഉണങ്ങിപ്പോകുന്നത് മൊബൈൽ ടവറുകൾ കാരണമാണ്, വന്ധ്യതാ ക്ലിനിക്കുകൾ പെരുകാൻ കാരണം മൊബൈൽ ഫോണുകളാണ്, വൈഫൈ റൗട്ടറുകൾ കിടപ്പുമുറിയിൽ വച്ചാൽ ഗർഭം അലസാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. എന്നു വേണ്ട ശാസ്ത്രത്തിന്റെ മേൻപൊടി...

രക്തബന്ധമുള്ളവർ തമ്മിൽ വിവാഹിതരായാൽ

ഡോ. മോഹൻദാസ് നായർ രക്തബന്ധം ഉള്ളവര്‍ തമ്മില്‍ വിവാഹിതരായാല്‍ ചില ജനിതക രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത, ബന്ധുത്വം ഇല്ലാത്ത ദമ്പതികളെക്കാള്‍ ഏറും എന്ന വ്യവസ്ഥാപിത ശാസ്ത്ര സത്യം ഒട്ടുമിക്ക പേര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. ആയതിനാല്‍ തന്നെ രക്തബന്ധം...

വലിയ പുസ്തകങ്ങൾ ഒക്കെ പെട്ടെന്ന് വായിച്ചു തീർക്കാൻ എന്ത്‌ ടെക്നിക് ആണ് നമ്മുടെ തലച്ചോറ്...

ഡോ. സുരേഷ്. സി. പിള്ള "നാളെ കറുകച്ചാൽ കവലയിൽ 'തടിച്ച പ്രഭാകരൻ' പ്രസംഗിക്കുന്നുവെന്ന്" "ങ്ങേ, അതാരാണ് ഈ 'തടിച്ച പ്രഭാകരൻ' ?" എല്ലാവർക്കും അത്ഭുതമായി "ദാ, ആ, ഉയർത്തിക്കെട്ടിയ ബാനറിൽ എഴുതിയത് വായിക്കൂ, കറുകച്ചാൽ കവലയിൽ 'തടിച്ച പ്രഭാകരൻ'...

‘ബയോപ്‌സി’ എന്ത്? എന്തിന്? എങ്ങനെ?

ഡോ. മനോജ്‌ വെള്ളനാട് ( Info Clinic ) 'ബയോപ്സി' എന്ന വാക്ക് കേട്ടിട്ടില്ലാത്തവർ ഇന്നത്തെ കാലത്തുണ്ടാവില്ല. കേൾക്കുന്നവന്റെയുള്ളിൽ ഭയത്തിന്റെ ചെറുവിത്തുകൾ കൂടി വിതറിയിടാറുണ്ട് ഈ വാക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും നമുക്കോ വേണ്ടപ്പെട്ടവർക്കോ ആണ് ആ...

സൂര്യാഘാതം – മുന്നറിയിപ്പുകള്‍ തുടരുന്നു

KSDMA - ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ഇന്ന് (4-3-2019) രാവിലെ 7.45 മണിക്ക് പുറപ്പെടുവിച്ച കാലാവസ്ഥാ വിശകലനത്തില്‍ കേരളത്തില്‍ ചില ഇടങ്ങളില്‍ ഇന്നലെ (3-3-2019) ഉയര്‍ന്ന താപനില 1.6 മുതല്‍ 3...

എന്താണ് ഡിസ്ലെക്‌സിയ ?

ഡോ. ജിതിൻ. ടി. ജോസഫ് (Info clinic) ലിയനാര്‍ഡോ ഡാവിന്‍ഞ്ചി, ടോം ക്രൂസ് , കീനു റീവ്സ്, തോമസ്‌ എഡിസണ്‍, സല്‍മ ഹെയ്ക്, സ്റ്റീവൻ സ്പീൽബർഗ്, ഇവരെയൊക്കെ നമുക്കറിയാം അല്ലേ ? പല വിധ...

അമ്മയ്‌ക്ക് ക്യാൻസറാണ്. റിസൾട്ട് വാട്സാപ്പിൽ ഉണ്ട്. എന്ത്‌ ചെയ്യും ഡോക്ടറെ?

ഡോ. ഷിംന അസീസ് "അമ്മയ്‌ക്ക് ക്യാൻസറാണ്. റിസൾട്ട് വാട്സാപ്പിൽ ഉണ്ട്. എന്ത്‌ ചെയ്യും ഡോക്ടറെ? ഇപ്പോ അറിഞ്ഞതേയുള്ളൂ...ആകെ തളർന്ന്‌ പോകുന്നു. എന്ത് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാം, എന്താ കൊടുക്കാൻ പാടില്ലാത്തേന്ന്‌ ഒന്ന് പറഞ്ഞു തര്വോ?" കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്‌ചക്കിടെ...

കാമുകന്റെയും നാട്ടുകാരുടെയും അവഗണന മടുത്ത് കഠിന ശ്രമത്തിലൂടെ ശരീര ഭാരം കുറച്ച്‌ 28 കാരി

തടികൂടിയപ്പോള്‍ കാമുകന്‍ ഉപേക്ഷിച്ചുപോയി. കൂടെ നിന്ന് ഫോട്ടോ എടുക്കാന്‍ പോലും മടിച്ച ആ കാമുകനോട് നേഹ എന്ന പെണ്‍കുട്ടി മധുര പ്രതികാരം വീട്ടിയത് 45 കിലോ കുറച്ചുകൊണ്ടായിരുന്നു. തടി മൂലം പുറത്തു പോകാന്‍...

അധോവായു അഥവാ ഫർട്ട്: കുറച്ചു രസക്കഥകളും അൽപ്പം ശാസ്ത്രവും.

ഡോ. സുരേഷ്. സി. പിള്ള 1995 ലാണ്. അന്ന് ബാംഗ്ലൂർ IISc യിൽ ഒരു ശാസ്ത്ര പ്രോജക്ടിൽ ജോലി ചെയ്യുകയാണ്. താമസം ജവഹർ ഗസ്റ്റ് ഹൗ സിൽ ആണ് (JNC) വൈകുന്നേരം ജോലി കഴിഞ്ഞു മലയാളികളായ...

പ്രി​യ​ങ്ക ഗാ​ന്ധിയും രാ​ഷ്ട്രീ​യ​ത്തി​ലേ​ക്ക്; യുപിയില്‍ എ​ഐ​സി​സി ജനറല്‍ സെ​ക്ര​ട്ട​റി

ന്യൂ​ഡ​ല്‍​ഹി: ഒടുവില്‍ പ്രി​യ​ങ്ക ഗാ​ന്ധിയും ദേ​ശീ​യ രാ​ഷ്ട്രീ​യ​ത്തി​ലേ​ക്ക്. കി​ഴ​ക്ക​ന്‍ ഉ​ത്ത​ര്‍​പ്ര​ദേ​ശി​ന്‍റെ ചു​മ​ത​ല​യു​ള്ള എ​ഐ​സി​സി ജനറല്‍ സെ​ക്ര​ട്ട​റി​യാ​യി പ്രി​യ​ങ്ക​യെ ഹൈക്കമാന്‍ഡ് നി​യ​മി​ച്ചു. എ​ഐ​സി​സി​യു​ടെ വാ​ര്‍​ത്താ​ക്കു​റി​പ്പി​ലാ​ണ് പ്രി​യ​ങ്ക​യു​ടെ നി​യ​മ​നം സം​ബ​ന്ധി​ച്ച വി​വ​രം പു​റ​ത്തുവി​ട്ട​ത്. ഒ​പ്പം പ​ടി​ഞ്ഞാ​റ​ന്‍...

ചക്ക ‘ഡയബെറ്റിക്സ്’ കുറയ്ക്കുമോ? എന്താണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്?

ഡോ.  സുരേഷ്. സി. പിള്ള "ചേട്ടാ, ചക്ക 'ഷുഗറിന്' ഉത്തമമാണ്, ഇഷ്ടം പോലെ കഴിക്കാം എന്നക്കെ കേട്ടല്ലോ?". നിങ്ങളും ചിലപ്പോൾ ചക്കയുടെ ഗ്ലൈസീമിക്ക് ഇൻഡക്സ് കുറവാണ്, ഡയബറ്റിക് രോഗികൾക്ക് ധാരാളം കഴിക്കാം എന്ന രീതിയിലുള്ള വീഡിയോകൾ...

കടൽ വെള്ളരി – സമുദ്ര ഗർത്തങ്ങളിലെ സർവ്വ വ്യാപി ; ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറ

ഋഷി ദാസ്. എസ്സ്. സമുദ്രത്തിലെ ആവാസവ്യവസ്ഥയിൽ അതിപ്രധാനമായ ഒരു കണ്ണിയാണ് കടൽ വെള്ളരി . കടൽ വെള്ളരി എന്നാണ് പേരെങ്കിലും കടൽ വെള്ളരി ഒരു സസ്യമല്ല. വളരെ പുരാതനമായ ജന്തു വർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കടൽ...

‘പ്രമേഹമുള്ളത്‌ കൊണ്ട്‌ വയസ്സനായീന്ന്‌ നാട്ടാര്‌ പറയുന്നതല്ലേ? പോവാമ്പ്ര..’

ഡോ. ഷിംന അസീസ് പ്രായം പത്ത്‌ നാൽപത്‌ കഴിഞ്ഞു. ഷുഗറും പ്രഷറുമൊക്കെയാണ്‌ പ്രധാന സമ്പാദ്യം. എന്നാലും വേണ്ടില്ല, രാത്രി കിടന്നുറങ്ങാൻ പറ്റിയിരുന്നു. ഇടക്കൊരു കൈകാൽ തരിപ്പ്‌ തുടങ്ങി. ഇപ്പോ എന്താന്ന്‌ വെച്ചാൽ കാൽ വേദനിച്ചിട്ട്‌...

ത്വക്കിലെ കറുപ്പുനിറം

പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ മുഖത്തെ ചര്‍മ്മവും കഴുത്തിന്‌ പിന്‍ഭാഗവും കറുത്തനിറത്തില്‍ കാണപ്പെടും എന്നു പറയുന്നു. ഇതു ശരിയാണോ? പ്രമേഹം ചര്‍മ്മം കണ്ടാല്‍ തിരിച്ചറിയാനാകുമോ? വണ്ണം കൂടിയ പ്രമേഹ രോഗികളില്‍ ചിലരുടെ കഴുത്തിന്‌ പിന്‍ഭാഗത്തെ ത്വക്ക്‌ കറുത്തതും കട്ടികൂടിയും...

അസ്‌ഥികൾ കഥ പറയും, ശാസ്‌ത്രത്തിന്റെ ഭാഷയിൽ

ഡോ. ഷിംന അസീസ് രാത്രി വെറുതേ വഴീക്കൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ പിറകീന്ന്‌ തോണ്ടി വിളിച്ചൂന്ന്‌ വെക്കുക. തിരിഞ്ഞ്‌ നോക്കുമ്പോൾ ദേ നിൽക്കുന്നു ഒത്ത ഒരു അസ്‌ഥികൂടം. ''അയ്യോ!..." എന്ത് ചെയ്യും? ഒന്നും ചെയ്യേണ്ട. കാരണം...

‘പൊക്കിളിനു ചുറ്റും തുടങ്ങി വലത് ഭാഗത്ത് അല്പം താഴെയായി തുടങ്ങുന്ന വയറ് വേദനയാണ് തുടക്കം’

വിനോജ് അപ്പുക്കുട്ടൻ മനുഷ്യന്റെ പരിണാമവേളയിൽ ശീരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒന്ന് ശരീരത്തിനകത്തിരുന്ന് ശോഷണം അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഇപ്പോഴും. പതിയെ പതിയെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആ അവയവത്തിന് രൂപമാറ്റം വരുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്തേക്കാം. വൻകുടലിന്റെ ആരംഭമായ സീക്കത്തിൽ...

വയറിളക്കം തടയാം ആഹാരത്തിലൂടെ; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ഡോ. ഷിംന അസീസ് രാവിലെ ഉണർന്ന പാടേ ഒന്ന്‌ ശൗചാലയ്‌ വരെ പോയി വരാൻ തോന്നുന്നതൊരു തെറ്റാ? അല്ലേയല്ല. വയറ്‌ നിറച്ച്‌ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ പാടേ ഒന്ന്‌ അപ്പിയിടാൻ തോന്നിയാലോ? എന്നാലും കുഴപ്പമില്ല. എന്നാൽ...

‘അവരും നമുക്കിടയിൽ ജീവിക്കാൻ അർഹതയുള്ള മനുഷ്യരാണ്‌..കൂടെ നിൽക്കണം, കൂട്ടാവണം’

ഡോ. ഷിംന അസീസ് കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ ഹർത്താലിന്‌ ഹേതുവായതൊരു ആത്മഹത്യയാണ്‌. അതേത്തുടർന്ന്‌ ആത്മഹത്യയെന്ന്‌ പറയുന്ന സംഗതി ഭീരുത്വമാണ്‌ എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞ്‌ മരിച്ചവരെ ട്രോളാനും തെറി പറയാനുമൊക്കെ തുനിയുന്ന പലരെയും കണ്ടു സ്‌ട്രീമിൽ. അവരുടെ ശ്രദ്ധക്ക്‌... -...

ബേബി പൗഡറിൽ ആസ്ബസ്റ്റോസ്! അപ്പോൾ മുഖത്തിടുന്ന പൗഡർ സുരക്ഷിതമാണോ?

ഡോ. സുരേഷ്.സി. പിള്ള BBC ഉൾപ്പടെ ഉള്ള അന്തരാഷ്ട്ര മാധ്യമങ്ങൾ ഇന്നലെ ഒരു പ്രമുഖ 'ബേബി പൗഡർ' ബ്രാൻഡിൽ ആസ്ബസ്റ്റോസിന്റെ അംശം കണ്ടെത്തി എന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു കാണുമല്ലോ? അന്താരാഷ്ട്ര ന്യൂസ് ഏജൻസി...

ബേബി പൗഡറില്‍ ക്യാന്‍സറിന്‌ കാരണമാകുന്ന പദാര്‍ത്ഥം; വിവരം ജോണ്‍സണ്‍ ആന്‍ഡ് ജോണ്‍സണ്‍ പതിറ്റാണ്ടുകളായി മറച്ചുവച്ചെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്‌

നവജാത ശിശുക്കള്‍ക്കായുള്ള ബേബി പൗഡറില്‍ ക്യാന്‍സറിന്‌ കാരണമാവുന്ന പദാര്‍ത്ഥത്തിന്റെ സാന്നിധ്യമുണ്ടെന്ന വിവരം ജോണ്‍സണ്‍ ആന്‍ഡ് ജോണ്‍സണ്‍ കമ്പനി വര്‍ഷങ്ങളോളം രഹസ്യമാക്കി വച്ചെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്. പൗഡറില്‍ കാന്‍സറിന് സാധ്യതയുള്ള ലോഹമായ ആസ്‌ബെസ്റ്റോസ്‌ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന വിവരം...

പ്രതീക്ഷയുടെ മഴവിൽ വിരിയുമ്പോൾ

ഡോ. ജിതിൻ. റ്റി. ജോസഫ് IPC 377 എന്ന പ്രാഥമിക മാനുഷിക അവകാശങ്ങളെ ഹനിക്കുന്ന വകുപ്പ് ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ എനിക്കും ചില പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്. ഈ വിഷയങ്ങളെ പറ്റി പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ...

ആർത്തവാനുബന്ധ സമസ്യകൾ !

ഡോ. ജിതിൻ. റ്റി. ജോസഫ് സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്ന സമയത്ത് മമ്മി ഉണ്ടാക്കി തരുന്ന ഭക്ഷണത്തെ കുറ്റം പറയുക ഒരു സ്ഥിരം ഹോബി ആയിരുന്നു. മീൻകറിക്ക് എരിവില്ല, പുളിശേരിക്ക് ഉപ്പില്ല ഇങ്ങനെ ഓരോ കുറ്റം കണ്ടുപിടിക്കും....

അമ്മയാവാൻ പ്രസവിക്കണമെന്ന്‌ ആരാ പറഞ്ഞേ… !

ഡോ. ഷിംന അസീസ് "ഭാര്യ പ്രസവിച്ചു, പെൺകുഞ്ഞാണ്‌. ഒന്നര കിലോ ഭാരമേയുള്ളൂ, ഐസിയുവിലാണ്‌." പോലെയുള്ള അനുഭവങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളോ നിങ്ങളറിയുന്നവരോ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടോ? ടെൻഷനടിച്ച് നിന്നിട്ടുണ്ടോ? ഐസിയുവിലുള്ള ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻമാരെ ഡോക്‌ടറും പരിവാരവും നോക്കിക്കോളും. ആശുപത്രിയിൽ അവർ സുരക്ഷിതരാണ്‌. പക്ഷേ,...

പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ വിശപ്പാണ്‌ നമുക്ക്‌ കാണാനോ ഊട്ടാനോ ഉള്ള കഷ്‌ടപ്പാടിലും വലുത്‌

ഡോ. ഷിംന അസീസ് മൂക്കിലൂടെയോ വായിലൂടെയോ ചെറിയ ട്യൂബിട്ട്‌ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത്‌ കണ്ടിട്ടില്ലേ? ഭക്ഷണം വായിലൂടെ കഴിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത അവസരങ്ങളിലാണ്‌ ഇത്തരമൊരു സജ്ജീകരണം വേണ്ടി വരുന്നത്‌. പൂർണമായും ദ്രാവകരൂപത്തിലേ നൽകാനാവൂ എങ്കിലും, വിശപ്പ്‌ മാറ്റുക...

ഉരുണ്ട കുഞ്ഞുവാവയല്ല, ഉഷാറുള്ള വാവാച്ചിയെയാണ്‌ നമുക്കാവശ്യം

ഡോ. ഷിംന അസീസ് ചെറ്യേ കുട്ടികൾ നഴ്സറി സ്‌കൂളിൽ പോണേന്റെ മുന്നേയുള്ള ആ കാലമില്ലേ, ഒരു വയസ്സ്‌ തൊട്ട്‌ ഏതാണ്ട്‌ മൂന്നര-നാല് വയസ്സ്‌ വരെയുള്ള കാലം? "ഹൗ, ഓർമ്മിപ്പിക്കല്ലേ പൊന്നേ..." എന്നാണോ? ഒന്നും പേടിക്കേണ്ട....

‘വെജിറ്റേറിയനോ നോൺ വെജിറ്റേറിയനോ..?’

സുധീർ. എം. രവീന്ദ്രൻ പലപ്പോഴും മതപരമായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന വിഷയമാണ് വെജിറ്റേറിയനിസം. അപൂർവ്വം ചിലർക്ക് ചില തരത്തിലുള്ള അലർജികളും മറ്റും മൂലം ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കാനാവാത്ത സ്ഥിതിവിശേഷമുണ്ടാവും. അക്കാരണത്താൽ വെജിറ്റേറിയൻ ആയവർ കാണും. ചിലർ...

ശ്വാസകോശം സ്‌പോഞ്ച്‌ പോലെയാണ്; കരുതിയിരിക്കാം ന്യുമോണിയ പെടാതെ

ഡോ. ഷിംന അസീസ് ന്യുമോണിയ എന്നാലെന്താ? ശ്വാസകോശത്തിലെ വായു അറകളായ ആൽവിയോളൈയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ്‌ ന്യുമോണിയ. അപ്പോ അത്‌ വന്ന്‌ വയ്യാണ്ടാവുന്നത്‌/മരിക്കുന്നത്‌/അസുഖം മാറുന്നത്‌/ജീവിക്കുന്നത്‌? ന്യുമോണിയ എന്നൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോൾ വല്ല്യോരു സൂക്കേടാണെന്ന്‌ തോന്നുമെങ്കിലും പറഞ്ഞ്‌ വരുമ്പോൾ...

ആർത്തവമുണ്ടോ, രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടോ…? എന്നാരാഞ്ഞ് ചിരിച്ച് തള്ളിക്കളയേണ്ടവർ അല്ല അവർ

ഡോ. ഷിംന അസീസ് വീടിന്‌ പുറത്ത്‌ വെച്ച്‌ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ടോയ്‌ലറ്റിൽ കയറുന്നതിന്‌ മുൻപ്‌ പല തവണ ചിന്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന പൂർണ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾ. പുരുഷൻമാർക്ക്‌ വേണ്ടിയുള്ളതിൽ കയറിയാൽ മനസാക്ഷിയെ വഞ്ചിക്കണം, സ്‌ത്രീകളുടേതിൽ കയറിയാൽ തല്ല്‌...

NEWS

ബഹുസരായിയില്‍ കനയ്യ കുമാറിനെതിരെ മത്സരിക്കുന്നതില്‍ നിന്നും പിന്മാറി ഗിരിരാജ് സിങ്

ബഹുസരായി: പേടിയുണ്ടാകുന്ന വേളയില്‍ കോപമുണ്ടാകും എന്നത് മനുഷ്യ സഹജം....